Potas to jeden z głównych pierwiastków ustroju. 90 % spożytego potasu ulega wydaleniu przez nerki, pozostała ilość przez przewód pokarmowy. Prawie 98 % tego jonu jest rozmieszczona śródkomórkowo, co oznacza, że jego stężenie w surowicy nie jest wystarczającym odzwierciedleniem gospodarki potasowej w całym ustroju. Będzie ono za wysokie, co może objawiać się bólem głowy, złym samopoczuciem, problemami z koncentracją. Nieleczone nadciśnienie prowadzi do wielu schorzeń w obrębie układu sercowo-naczyniowego. Niedobór potasu a skurcze mięśni. Nasze mięśnie nieustannie wykorzystują potas. Im więcej się ruszamy, tym więcej potasu zużywamy. Odpowiada przede wszystkim za regulowanie ciśnienia tętniczego krwi oraz gospodarki wodnej oraz za kontrolę pracy nerek. Potas ma istotny wpływ na przewodzenie impulsów nerwowych, a tym samym na funkcjonowanie układu nerwowego i pracę mięśni. Jego właściwy poprawia zdolności poznawcze, takie jak myślenie i koncentracja. Potas 27 (tu widać że rośnie) zaraz przekroczę granice i zakładam że polecą wszystkie stożki. I teraz tak potas rośnie, mimo że dawkuje go tylko z chrome i green, co robiłam za twoją radą dawkuje więcej chrome 3 kliki (nie chce mi się 2,5 odmierzać) więc podaje na akwa brutto Po podmianie podnoszę również green do 3klików (3ml) Wiatm wyszło mi stężenie potasu 6,11 mmol/l co jest stanowczo za wysokie przy czym sód jest w normie 143 mmol/l kreatynina równie w normie CRP w normie FALK w normie zatem mam pytanie czy ten potas to wynik jakiegoś suplementu? Potas wzmaga także działanie wielu enzymów, bierze udział w przemianie węglowodanów i w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, a wraz z jonami sodowymi i chlorkowymi, reguluje jego gospodarkę wodną. Wpływa ponadto na obniżenie ciśnienia krwi i zmniejsza ryzyko udaru mózgu. Do obniżenia poziomu potasu może dojść w Jest też odpowiedzialny za regulowanie ciśnienia krwi, prawidłowy rytm serca i właściwie funkcjonowanie nerek. Dzienne zapotrzebowanie na potas na diecie ketogenicznej, wynosi 800-1200 mg dziennie. Naturalnie z produktów o niższej zawartości węglowodanów, występuje on w takich produktach jak szpinak, awokado czy łosoś. WYSOKI POTAS U CUKRZYKA - Wszystko na Temat. Objawy, Przyczyny i Leczenie w InfoZdrowie24.pl Wypowiedzi na forum o: wysoki potas u cukrzyka. Re: Nie gotuję Wpływ na zdrowie: Pozytywny. Nazwa: Potas. Grupa związków: Składnik mineralny. Właściwości: Zapewnienie równowagi kwasowo-zasadowej i wodno-elektrolitowej, pobudliwość (skurcze) mięśni, funkcjonowanie komórek nerwowych, obniżanie ciśnienia tętniczego krwi, zmniejszanie ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego, udarów mózgu, kamicy nerkowej etapy Część 1 z 2: Leczyć wysoki potas . 5 Wiedz, że możesz również nie mieć żadnych objawów. Niektóre osoby nie mają objawów i stwierdzają nienormalnie wysoki poziom potasu tylko podczas rutynowego badania krwi. reklama M9NIfsH. Stres, leki, alkohol, słodycze, za mało magnezu – czynników obniżających stężenie potasu w organizmie jest naprawdę sporo. A jego niedobór to początek wielu dolegliwości i chorób. Warto więc wiedzieć, jak tracimy potas, żeby w porę zapobiegać jego brakom. Gdy organizm cierpi na niedobór potasu, to może się poważnie buntować. Począwszy od osłabienia mięśni, skurczów, senności, osłabienia koncentracji, na zaparciach czy zawrotach głowy kończąc. Skutki niedoboru mogą też prowadzić do zaburzeń rytmu serca i nadciśnienia tętniczego. Dobra wiadomość jest taka, że według lekarzy samo ograniczenie spożycia potasu w diecie rzadko prowadzi do niedoborów potasu u osób zdrowych. Ale niech to nie uśpi naszej czujności, bo niemal każdego dnia narażani jesteśmy na jego ubytki. Niestety nie wszystkie drogi „wycieku” potasu są tak oczywiste do rozpoznania, jak mogłoby się nam wydawać. PotStresKawa i alkoholSłodyczeSólLekiBiegunka i wymiotyCukrzycaNiedobór magnezu Pot Pocimy się wszyscy, w końcu to naturalny sposób organizmu na kontrolę temperatury ciała. Trzeba jednak wiedzieć, że wraz z utratą wody organizm pozbywa się też elektrolitów. Wśród nich – potasu. Warto więc wzmocnić rezerwy tego pierwiastka, jeśli jesteśmy po mocnym treningu albo dopadła nas gorączka. Pamiętajmy jednak, że również czas spędzony na relaksie może wzmagać potliwość. Wyjazd w ciepłe kraje albo korzystanie z sauny nie wymaga przecież wysiłku fizycznego, jednak organizm musi się jakoś bronić przed ciepłem. Dlatego naturalną reakcją w takich przypadkach również będzie potliwość. Uważać powinny też kobiety w czasie klimakterium, osoby otyłe oraz z chorobami nerek, nadczynnością tarczycy, cukrzycą i gruźlicą – one również narażone są na wzmożone pocenie. Stres Stres stał się tak powszechny w codziennym życiu, że uznajemy go za normę. Tymczasem kiedy zdominuje on całkowicie nasze życie i… ciało, to prowadzić może do utraty potasu. Częściowo odpowiada za to pot, który często oblewa nerwusów. Niemniej naukowcy sugerują, że winowajcą może być też aldosteron. Według badań stres uaktywnia nadprodukcję tego hormonu. Tak jak w normalnych ilościach aldosteron odpowiada za wydalanie odpowiednich ilości potasu z moczem, tak jego nadmiar prowadzi do przesadnych ubytków. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek 139,00 zł Kawa i alkohol Kawa i alkohol mają działanie moczopędne. W związku z tym mogą się przyczyniać do wydalania potasu z moczem. Dotyczy to oczywiście sytuacji nadmiernego ich spożycia. Według danych Uniwersytetu Maryland za takie uznaje się przyjmowanie dawki od około 1000 mg kofeiny. Trudno znaleźć odpowiedni przelicznik dla alkoholu. Można się jednak domyślić, że tutaj dozwoloną normą będzie spożycie kieliszka dziennie, a nie butelki – wina czy wódki. Zobacz także: Antybiotyk a alkohol Słodycze A dokładniej cukier. Szczególnie rafinowany, którego najwięcej jest w słodyczach. Niestety podczas procesu oczyszczania pozbawiony zostaje witamin i substancji mineralnych. Na tym nie koniec. Trawienie tego cukru nie jest wcale takie łatwe i przyjemne, bo obarcza organizm koniecznością zużycia swoich cennych zasobów, w tym potasu. Sól Spożywanie zbyt dużych ilości soli szkodzi gospodarce potasowej. Chodzi o zawarty w soli kuchennej sód. Gdy organizm zostanie dokarmiony sporą jego dawką, to zaczyna się bronić. Robi to w ten sposób, że usuwa jego nadmiar z moczem. Szkoda, że przy okazji pozbywa się też cennych elektrolitów. Sytuacja wygląda nieco inaczej w przypadku osób, które cierpią na niedobór potasu. Wtedy mądry organizm wcale nie chce go oddać. Nie znaczy to jednak, że odbywa się to bez uszczerbku na zdrowiu. Bo organizm zatrzymuje sód, co prowadzi do zahamowania wydalania wody. Wzrasta przez to objętość krążącej krwi, a w efekcie następuje wzrost ciśnienia tętniczego i ciężej pracuje serce. Leki Niektóre leki oprócz tego, że pomagają w leczeniu określonych dolegliwości, mogą też nieco namieszać w zasobach potasu. Przykładem są środki przeczyszczające służące do leczenia zaparć czy oczyszczania jelit przed zabiegami chirurgicznymi. Stosowane w nadmiernych ilościach i bez zaleceń medycznych mogą powodować odwodnienie. Efekt? Utrata przez organizm nie tylko wody, ale też elektrolitów. Wśród nich potasu. Niedoborom potasu sprzyja przyjmowanie leków moczopędnych, czyli diuretyków (z wyjątkiem diuretyków oszczędzających potas). A także leków na nadciśnienie – co prawda obniżają ciśnienie tętnicze, ale kosztem zmian w wydalaniu wody i elektrolitów z moczem, wyjaśniają eksperci z Uniwersytetu Harvarda. Działanie moczopędne, a jednocześnie mogące prowadzić do deficytu potasu mają także leki nasercowe, przeciwzapalne oraz stosowane w chorobach nerek czy wątroby – wskazuje dr n. med. Andrzej Chamienia z Katedry i Kliniki Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Biegunka i wymioty Sprawa nieprzyjemna nie tylko dla ciała, ale też dla organizmu, bo zarówno podczas biegunki, jak i wymiotów wypłukujemy z organizmu cenne minerały. Lepiej więc na przykład w trakcie zatrucia zafundować sobie dodatkową dawkę potasu. Cukrzyca Na braki potasu narażeni są cukrzycy. Jak tłumaczy dr Chamienia, przyczyną jest niedobór insuliny. Hormon ten ma tę zacną umiejętność, że wraz z glukozą wprowadza potas do komórek. A warto przy tym dodać, że aż 90 proc. potasu jest magazynowane właśnie wewnątrz komórek. Niedobór magnezu Magnez również uczestniczy w transporcie elektrolitów przez błony komórkowe. Najlepiej więc zapewnić organizmowi utrzymanie obu tych pierwiastków na właściwym poziomie, żeby w pełni wykorzystać ich potencjał dla naszego zdrowia. Pamiętajcie, że leczenie na własną rękę może być niebezpieczne. Wszystkie dolegliwości i wątpliwości zawsze należy konsultować z lekarzem. Jeśli jednak macie podejrzenie, że padliście ofiarą wypłukania potasu, to warto zbadać jego poziom we krwi. A jeśli jest go za mało – uzupełnić. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Dagmara Smolarek-Kędziorek Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Fot: Aleksander / Nadmiar potasu, czyli hiperkaliemia, to stan spowodowany zaburzeniami wynikającymi z nadmiaru potasu w przestrzeni zewnątrzkomórkowej i problemami w ich wydalaniem z organizmu. Spowodowane jest to chorobami nerek bądź nadmierną suplementacją pierwiastka. Nadmiar potasu to stan, który należy leczyć. Potas jest jednym z najważniejszych pierwiastków w organizmie. To właśnie dzięki niemu regulowana jest równowaga kwasowo-zasadowa. Nadmiar potasu bardzo szybko wywołuje objawy przynoszące negatywne skutki dla organizmu, prowadzi do groźnych zaburzeń rytmu serca. Nadmiar potasu w organizmie – co to oznacza? Nadmiar potasu stwierdza się, gdy poziom pierwiastka w osoczu przekracza 5,5 mmol/l. Stan ten może mieć trzy rodzaje. Wyróżnia się hiperkaliemię: łagodną (5,5–6 mmol/l), umiarkowaną (6,1–7 mmol/l), ciężką (≥7 mmol/l). Nadmiar potasu stwierdza się u ok. 8–10% osób hospitalizowanych. Podczas ciężkiej hiperkaliemii śmiertelność waha się od 35 do 67% (według różnych źródeł). Aby uchronić osobę borykającą się z nadmiarem potasu we krwi od ciężkich powikłań (np. śmierci), należy jak najszybciej rozpocząć leczenie. Polega ono na podaniu specjalistycznych leków umożliwiających szybkie wydalenie nadmiaru potasu z organizmu. Dlaczego pojawia się nadmiar potasu? Przyczyny nadmiaru potasu w organizmie mogą być różne. Ciało człowieka w stanie zdrowia doskonale radzi sobie z normalizacją poziomu jonów w przestrzeni zewnątrz- i wewnątrzkomórkowej. Aby doszło do jego wzrostu, musi nastąpić problem z jego wydalaniem z organizmu, a przy tym: spożywanie go w pokarmach, przyjmowanie go pozajelitowo (np. w płynie dializacyjnym o dużym stężeniu potasu), stosowanie niektórych leków (np. sole potasowe penicyliny) bądź krwotok w przewodzie pokarmowym. Z kolei zaburzenia w wydalaniu potasu mogą być związane z: chorobami nerek, czynnościowym zaburzeniem jego wydalania, uwalnianiem potasu z komórek, posocznicą, niedokrwistością hemolityczną, sepsą, chorobą Addisona, kwasicą, masywnymi urazami oparzeniowymi i przetaczaniem dużej ilości krwi, a także ze stosowaniem leków. Zobacz film:Czy warto jeść produkty witaminizowane? Źródło: Wiem co kupuję Nadmiar potasu – rozpoznanie i objawy Sprawdzenie, czy nadmiar potasu występuje w organizmie, nie jest łatwe. Diagnozę może utrudnić pojawienie się objawów towarzyszących chorób współistniejących. Najczęściej jednak do potwierdzenia, czy dane symptomy wskazują na nadmiar tego pierwiastka, wykonuje się test krwi na stężenie jonów potasu. Czasami pierwszym badaniem przeprowadzanym u osób skarżących się na zaburzenia pracy serca jest elektrokardiografia, powszechnie znana jako EKG. Zmiany w zapisie widoczne są u tych, u których stwierdza się stężenie potasu powyżej 6,7 mmol/l. Objawy nadmiaru potasu mogą być różne. Warto podkreślić, że w łagodnym i umiarkowanym rodzaju hiperkaliemii nie są one zauważalne i najczęściej do wykrycia nieprawidłowości dochodzi przypadkowo, np. przy okazji innych badań diagnostycznych. Do widocznych objawów nadmiaru potasu zalicza się skurcze mięśni, splątanie, rozdrażnienie, wymioty, zmniejszenie siły mięśniowej, bradykardię, ból w klatce piersiowej, ogólne osłabienie, zaburzenia świadomości, a nawet porażenie mięśni i zatrzymanie krążenia, które skutkuje śmiercią. Jak usunąć nadmiar potasu? – leczenie Leczenie nadmiaru potasu, czyli hiperkaliemii, jest zależne od stężenia pierwiastka w organizmie, przyczyny zaburzenia, a także tempa jego narastania. Leczenie ma na celu unormowanie poziomu potasu we krwi, usunięcie jego nadmiaru z przestrzeni zewnątrzkomórkowej i zapobieganie powikłaniom. Nadmiar potasu w postaci łagodnej lub umiarkowanej można zniwelować np. zmianami w diecie. Czasami włącza się również stosowanie leków moczopędnych. W przypadkach ciężkiej hiperkaliemii konieczna jest nagła interwencja, która zawsze kończy się hospitalizacją. W leczeniu stosowane są środki, takie jak: salbutamol, wodorowęglan sodu, furosemid, glukoza z insuliną, żywice jonowymienne i chlorek wapnia. Czasami, gdy terapia ta jest nieskuteczna lub gdy poziom potasu zagraża życiu i nie ma czasu na leczenie zachowawcze, konieczne jest wykonanie dializy. W trakcie leczenia nadmiaru potasu co jakiś czas sprawdzane są jego efekty poprzez badanie stężenia pierwiastka w organizmie. Zobacz film: Zdrowe nawyki żywieniowe. Źródło: Dzień Dobry TVN Bibliografia: Dołączył: 2011-06-18 Miasto: Lublin Liczba postów: 380 26 lipca 2011, 11:12 Hej. Mam problem ostatnio w ogóle nie mam siły na ćwiczenia, mięśnie mi drgają i są słabe do tego skóra znacznie straciła na jędrności. Dlatego zrobiłam sobie badania, okazało się że mam za dużą ilość potasu we krwi. Nie jest to jednak jakieś niewiarygodnie duży poziom. (Normę mam przekroczoną o 0,9). Ale kiedy z wynikami poszłam do lekarza powiedział że nie wolno dopuścić do zwiększenia ilości, ponieważ może dojść do uszkodzenia mięśni a nawet ich zaniku. Kurcze sama nie wiem co robie nie tak, często zmuszam się do ćwiczeń. Lekarz powiedziała że trzeba badania powtórzyć a jeśli będzie cały czas to samo to da mi skierowanie do specjalistów. Ale moje pytanie jest inne czego mam unikać w mojej diecie a co jeść żeby ten potas spadł? jegoslonko 26 lipca 2011, 11:32 źródłami potasu są - suszone owoce (morelki, figi, rodzynki, jablka) avocado i banany, pomidory, ziemniaki, cytrusy, zielone warzywa liściastepotas wypłukiwany jest z moczem wiec powinnas duzo pic o znalazlam cos takiego jeszcze Najbogatsze źródła(zawartość potasu w 100 g produktu)morele suszone – 1666 mgfigi suszone – 938 mgawokado – 600 mgbanany – 395 mgziemniaki – 357 mgseler – 320 mgkiwi – 290 mgpomidory – 282 mggrejpfruty – 277 mg Edytowany przez pannanikt00 26 lipca 2011, 11:43 Dołączył: 2006-11-14 Miasto: Katowice Liczba postów: 3978 26 lipca 2011, 11:40 jegoslonko Korzystaj proszę w funkcji edytowania swoich postów, nie pisz "post za postem" w ten sposób, że na stronie są kolejno pod sobą trzy Twoje wpisy. Ułatwi to nam wszytkim korzystanie w forum, a temat będzie bardziej ciężko uniknąć ponieważ jest praktycznie we wszystkich warzywach i owocach. Żeby zmniejszyć ilośc przyswajalnego potasu trzeba warzywa gotować podwójnie tzn np ziemniaki: pokroic na malutki kawałki, zalać zimną wodą, mocno osolić (wtedy sól wypiera potas z produktów) i zagotować. Następnie po krótkim gotowaniu wylać wodę, zalać nową wodą i normalnie ugotować w dużej ilości wody. W ten sposób wypłukuje się potas z produktów, niestety tez inne składniki mineralne i w potas są warzywa strączkowe (w tym też soja!) i suszone owoce, orzechy - także narazie ich unikaj. Edytowany przez pannanikt00 26 lipca 2011, 11:43 Dołączył: 2009-05-27 Miasto: Raj Liczba postów: 11726 26 lipca 2011, 11:41 niektore wody mineralne maja duzo potasu np: Staropolanka i Wileka Pieniawa Dołączył: 2010-01-30 Miasto: Słupsk Liczba postów: 22644 26 lipca 2011, 12:11 Ja z kolei mam problem z zadużym poziomem żelaza - wiecie może czy ma to jakieś skutki uboczne?( również niedużo - 6 jednostek) Dołączył: 2011-06-18 Miasto: Lublin Liczba postów: 380 26 lipca 2011, 12:12 ok dziękuję bardzo wam wszystkim :* Dołączył: 2011-06-18 Miasto: Lublin Liczba postów: 380 26 lipca 2011, 12:23 Dołączył: 2010-01-30 Miasto: Słupsk Liczba postów: 22644 26 lipca 2011, 20:58 o kur.....a wraz ze wzrostem poziomu żelaza podnosi się poziom cholesterolu, zwłaszcza LDL Idealnie jak u mnie.... LDL tez podwyzszony..... Nie no jestem w szoku, Ide do rodzinnego i z nim będę rozmawiała.. bo z ginem oprócz "tych" spraw pogadać się nie da... Przestraszyłam się na poważnie z tym rakiem.. dzieki za ten artykuł. Dołączył: 2010-01-30 Miasto: Słupsk Liczba postów: 22644 26 lipca 2011, 20:59 Chroniczne zmęczenie jest typowym objawem przeładowania żelazem - ciągle bym spała..nigdy tak nie miałam.... cudownie. KolagenColway Dołączył: 2011-03-10 Miasto: Warszawa Liczba postów: 272 27 lipca 2011, 13:12 Pij tylko i wyłącznie wodę źródlaną i to w dużych ilościach. Nie pij przypadkiem mineralki!! Witam. Wynik na potas wyszedł mi 4,9. Lekarz kazał mi powtórzyć badanie za 2 tyg i powiedział, że jeżeli wzroście do 5,00 to mam udać się do szpitala na dializę. Sprawdzał mi jeszcze tętno i mam 50 - 60. Czy mój wynik jest aż taki zły? KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Interna Medycyna rodzinna Czym jest świńska grypa? dr n. med Monika Łukaszewicz Internista, Gdańsk 80 poziom zaufania Wynik 4,9 jest prawidłowy. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co oznacza podwyższenie poziomu potasu we krwi? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski Poziom potasu u 89-latki – odpowiada Lek. Łukasz Wroński O czym świadczą podwyższone wyniki potasu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Niskie ciśnienie przy prawidłowym tętnie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Pomiar ciśnienia i tętna u 58-letniej kobiety – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Czy moje tętno nie jest za niskie? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Podwyższony poziom potasu a działanie nerek – odpowiada Magdalena Mroczek Jaki poziom potasu jest niepokojący? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński Niskie tętno przy nadciśnieniu tętniczym – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka Czy mam się martwić tym wynikiem potasu i kreatyniny? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły Błąd podczas podania szczepionki. Część płynu rozprysła się na rękę Natalia zgłosiła się na drugą dawkę Pfizera. Była Dramatyczny list młodego lekarza W nocy z 15 na 16 grudnia 2016 roku na stronie wyk Koronawirus. W 14 dni schudł 11 kilo. 30-latek od 50 dni walczy z COVID-19 Remigiusz Szlama ma 30 lat, ale mimo młodego wieku